PilatesCare- und Entspannungskurse
dipl. PilatesCare REHA-Trainerin
dipl. med. Entspannungsfachfrau
FA Neurophysiologische Diagnostik
Medizinische Progressive Muskelentspannung
Die Methode der progressiven Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das durch eine willentlich und bewusste An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen dazu verhilft, einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers herbeizuführen (medizinischer Entspannungszustand).
Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung kann sich durch regelmässiges Üben leicht angeeignet werden, die Muskeln lernen mit der Zeit, sich immer schneller zu entspannen, so dass progressive Muskelentspannung in den unterschiedlichsten Situationen des Lebens angewandt werden kann, mit dem Ziel, Entspannung jederzeit und überall herbeizuführen.
Kursinhalt
In meinen Kursen lernen Sie, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Ängste zu lösen, sowie akuten Anspannungszuständen/Erregungen entgegen zu wirken. In jeder Kursstunde wird ein entspannungsmedizinisches Thema behandelt.
Dauer: 6 x ca. 75 Minuten / 1x wöchentlich oder nach Vereinbarung
Kosten: CHF 630.– inkl. Kursunterlagen
und Biofeedbackmessungen.
Viele Zusatzversicherungen der Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.
Gruppen- und Firmenkurse auf Anfrage.