PilatesCare

Pilates steht für

• gezielte und effiziente Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur.

 

Care steht für

• Betreuung durch therapeutische oder medizinische Fachpersonen.

• langsamere, präzisere und kontrolliertere Durchführung der Übungen als in einem regulären Pilateskurs. 

• Pilates auf der Matte, Stuhl oder Liege.

• kontrollierte und intensiv geschulte Becken- und Lendenwirbelsäulen-Stabilität durch das «Stabilizer BioFeedback Pressure»-Gerät.

• sinnvoll und strukturiertes PilatesCare Programm. 

 

Was bewirkt die PilatesCare-Methode?

• Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Becken- und Rückenmuskeln)

• Verbessert und fördert die Beweglichkeit

• Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur

• Aufrechte, lockere Haltung

• Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule

• Gleicht körperliche Dysbalancen aus

• Beugt Rückenbeschwerden vor

• Stärkt die Beckenbodenmuskulatur

• Fördert die Durchblutung

• Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein
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Kursinhalt
Ich passe die Kurse Ihren Ansprüchen und Bedürfnissen an: Besuchen Sie sie aus therapeutischen Zwecken, werden die Stunden vorzugsweise im Einzel- oder Duosetting durchgeführt.
Die regulären Pilateskurse werden in Anfänger- (Level 1) und Fortgeschrittenenkurse (Level 2) angeboten, bei denen auch Kleingeräte wie Pilatesball, Gewichtsbälle, Pilates-Ring, Pilates- oder Faszienrolle, Theraband und Balance-Pad zum Einsatz kommen. Auch besteht die Möglichkeit, Einzelstunden mit dem Pilates-Chair zu buchen.​